Thính giác: Nghe nhạc êm dịu. Có thể dùng ipod hoặc tai nghe cắm vào máy tính nếu sợ ảnh hưởng người khác.
Thị giác: Thả tầm mắt vào không gian thơ mộng, quyến rũ của thiên nhiên hay cảnh non bộ, bể cá cảnh trong nhà bạn.
Khứu giác: Thoa một chút dầu thơm lên thái dương, thắp ngọn nến thơm hoặc xức loại nước hoa bạn thích.
Xúc giác: Nếu quá bức xúc có thể đeo găng đấm bao cát một lúc để trút giận, vả stress.
Vị giác: Chọn món khoái khẩu và thong thả, tránh những món ăn có nhiều chất kích thích.