"Dịu dàng xoay giữa khung trời. Để sắc hương xô nghìn dòng đời. Gót hồng! Nhẹ nhàng xoay theo lời hát. Cùng bước em, rực cháy lên rạng ngời...."
Gót hồng! Bạn có tin không, đôi khi là niềm hấp dẫn khôn tả cho chàng đấy! Bởi nó luôn là điểm nhấn rất quyến rũ... Mời bạn tham khảo 10 lời khuyên sau để có đôi chân đẹp và khoẻ mạnh:
|
|
| Gót hồng! |
1. Nếu muốn có một đôi chân khoẻ mạnh, gót hồng xinh, bạn cần chà chân thường xuyên bằng cách nằm trên giường và cọ xát 2 bàn chân với nhau khoảng 5- 10 phút. Cố gắng đảo chiều và thay đổi vị trí đặt 2 bàn chân một cách luân phiên.
2. Mỗi sáng, nếu có điều kiện, bạn nên dành khoảng 15 phút để đi dạo trên cỏ với bàn chân trần. Hoặc ngâm chân vào hồ nước lạnh, trong khoảng 5- 10 phút.
3. Nằm lên cỏ, gác hai bàn chân lên một vật gì đó có chiều cao cao hơn so với đầu bạn khoảng 10 phút để máu lưu thông tốt hơn.
4. Mát-xa chân thường xuyên khi có thời gian rảnh như buổi sáng trước khi ra khỏi giường, buổi tối trước khi đi ngủ hoặc lúc bạn cảm thấy chân nhức mỏi.
|
|
| Nhẹ nhàng xoay theo lời hát |
5. Nếu chân quá khô và có biểu hiện nứt gót hay tróc da, bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng chuyên dụng để làm mềm. Hay có một vài chiếc mụn nhỏ mới mọc ở mu bàn chân hay giữa các kẽ ngón chân, rất có thể đó là biểu hiện của các loại nấm da, hay chân bạn bị nhiễm trùng,... Đừng chần chừ, bạn nên đến khám ở các phòng bệnh da liễu để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
6. Rửa chân với nước ấm pha xà bông mỗi ngày. Lưu ý kỹ đến thời gian ngâm vì nếu ngâm quá lâu, sẽ phá huỷ hoàn toàn lớp dầu tự nhiên của da. Sau khi rửa chân, nên dùng khăn bông lau khô, hoặc bạn để chân khô tự nhiên sau khi rửa bằng cách đi dép thoáng khí, chú ý đến khoảng không giữa các kẽ ngón chân. Nếu da chân của bạn quá khô, nên dùng loại dầu đặc biệt để thoa lên chân mỗi ngày.
7. Rửa chân hàng ngày với nước sạch, trong lúc tắm hoặc sau khi bạn đi đường về để loại sạch bụi bẩn và tạo cảm giác mát cho bàn chân. Khi rửa chân, nên chú ý đển nhiệt độ của nước, nước không được quá nóng hay quá lạnh, nên dùng nước ấm.
8. Mùa hè, trước khi ra nắng, để tránh da chân bị tổn thương, bạn nên thoa kem dưỡng da chống nắng để chân không bị đen. Nên bôi kem trước khi ra đường khoảng 5 phút để kem được thẩm thấu.
|
|
| Cùng bước em, rực cháy lên rạng ngời.... |
9. Hãy chọn những đôi giày dép vừa vặn, có chất liệu mềm mại, để khi đi, bạn có cảm giác thoải mái nhất. Một bàn chân đi giày thoải mái, không bị kích, chật,... sẽ tốt cho sức khoẻ của bạn cũng như đôi bàn chân vì nó tốt cho quá trình lưu thông máu. Nếu đi giày, bạn nên sử dụng những đôi tất sạch sẽ và cũng không quá bó, bạn nên thay tất hàng ngày để tránh bị viêm, nấm da. Nếu có thể, bạn nên để chân trần mỗi khi ở nhà. Hoặc ngồi làm việc, thỉnh thoảng bạn có thể bỏ giầy ra khỏi chân để chân được thoải mái.
10. Tập thể dục đều đặn với những động tác toàn thân hay chỉ riêng với đôi chân cũng sẽ là liều thuốc tốt và tự nhiên nhất để bạn cải thiện sự lưu thông máu của đôi bàn chân. Nên duy trì những bài tập vận động nhẹ nhàng như erobic, chạy, đi bộ, nhịp điệu,... mỗi sáng và mỗi tối.
Chúc bạn có gót ngọc thật xinh!